Vecka 47 - torsdag
Samling: Stångtjärns parkeringen kl. 17.45
Vi springer en med reflexer snitslad bana som blir ca 2.5 km lång.
Detta för att lära oss springa för fullt med lampa i skogen. Ol-skor rekomenderas!
Det blir alltså intervaller som tar ca 10 min att springa och vi börjar med 3 varv för att i vår orka 5!
Min förhoppning är att alla skall kunna starta alla intervaller samtidigt så banan kommer gå att korta av på slutet!
Tag med: Lampa, ol-skor och ombyte!
Utfall:
Banan var tuffare och längre än vad jag trott. Johan N sprang den på 16.33 så två varv var nog och klarar vi 4 varv i höst så är vi mer än tuffa!
För att se fullständig resultat se resultatsidan.
Patent: Sävedalens AIK =)
Skicka faktura på patenten tillsammans med patentbeviset :o
Vart sitter reflexbanan? Norr om Stångtjärn?
Kan inte vara med imorgon. Men jag och Wille kommer förmodligen vara med mer än på fredagar framöver. Dock eftersom götet är oss så kärt så blir det inget denna fredag.
Tråktigt med fredag för då kommer en Skogssportskonkurrent och gör ett reportage.
Slingan snurrar runt på berget söder om Stångtjärn.
Ca 2900m och 155 m stigning!
Spring rakt söderut från Stångtjärns västra ände. Efter ca 150 meter korsar ni slingan. Vrid på skallen så blir det lättare att se den!
Jag är laddad och kommer imorgon!
Tag våtsockr om du har! Snön är kall!
inte ska du behöva köra själv, så jag kommer oxå.
Kommer inte
kommer ej
Jag kommer och är piggare, starkare och snyggare än på mycket länge!
Kommer inte, ska åka å heja på Mora.
Du ska passa dig!
Kors i taket, Jens kan surfa!