Vintern 2006/07
Vad skall vi diskutera på torsdagen:
¤ Hur många gemensamma träningar skall vi ha?
¤ Vilka kvällar passar bäst?
¤ Vad skall vi träna?
Inbjudan är påväg ut!
Bra att någon tar tag i detta äntligen. Som det är nu tränar vi alla på olika ställen, tex kör jag, Wille, Erik P och Micke ofta ihop + Kåregänget ihop + leksandsgänget ihop. Vore svinkul om alla 3 parter kunde samverka.
Tisdagar från kårestugan, motivation: Dusch, naturlig samlingsplats, närhet till skidspår där löpning i kant ger en mer likartad effekt av skogslöpning. Dessutom närhet till snöfria gator mm. Om intervallerna körs enligt Kåres program eller eget är en annan fråga.
Jag och Wille har som förslag att torsdagar förgylls av snabbdistans varannan vecka och därmellan en stads-OL cup med ca 40-60min segrartid. Vi växlar mellan gemensam start, parstart, individuell start samt "Halden" start.
Lördagar kan man köra ett kombinerat styrke/tempopass i friidrottshallen, så man får lite go värme som omväxling.
3 fartpass/v, varav 2 med betoning på löpekonomin (tisdag+torsdag) samt 1 med betoning på VO2max (lördag). Detta var bara lite spontana åsikter, kommentera gärna!
Bra Magnus!
I tillägg kan sägas att vi förmodligen har en tid i Hälsinggårdsskolans gy-sal söndagar 17-19!
Ifjol körde vi hinderbaneintervaller + innebandy!
Svenne är det bokat?
Låter bra!
Övriga träningar som man planerar köra lägger man själv in som kommentar till nyheten om den dagen träningen är (således måste alla 7 veckodagar ha en nyhet, även om några står tomma).
Dock tycker jag att minst ett långpass i veckan bör vara ihop! Från förra året vet jag att att jag(vi körde måndag morgon, onsdag morgon och söndag morgon. På söndagar har OK Kåre distans från stugan ca 90-120min. Vill man köra längre kan man springa upp dit och hem. Det viktiga är att man har nån o tjöta med, tufft o hyvla av 2h utan diskussioner om Simpssons, tjejen på Ica Matmagasinet och Tiomila!
Magnus C>> Är det blondinen du menar?
Jag siktar på att dyka upp. Hoppas på roliga träningar i vinter!
Nils> Precis!
Nils å Magnus C>>> Vi såg ICA-tjejen först faktiskt! Bra med initiativ till samträning, vi kommer på mötet.