Måndag 12:e feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Glöm inte!
Anmälan Mickes nattträning - kommentera under torsdagen.
Leksingar: Anmälan 10-milalägret - ring Lena Nilsson 023-232 66
Tisdag 13:e feb
Samling: Kårestugan
Tid: 17.45
Medtag lampa!
Fika serveras till självkostnadspris!
Onsdag 14:e feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Tjejträning
Samling: ????????
Tag med lampa
Vi skidar iväg kl 17.30!
Cirkelträning
Kåres cirkelträning
Tegelbruksskolan kl 18.30
Torsdag 15:e feb
Samling: Pumpen, Korsnäs klubbstuga
Kl: 18.00
Därifrån 1500 meters jogg till start!
Duschmöjligheter finns!
Anmälan via kommentar snarast!
Ansvarig: Micke A
Fredag 16:e feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Leksingar:
10-milaläger i Strängnäs.
Program
Fre kv: Natt-ol
Lör fm: Dag-ol
Lör kv: Natt-ol
Sön: Dag-ol extra låmgt!
Anmälan på LOK:s hemsida eller ring Lena 23266.
Lördag 17:e feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Söndag 18:e feb
Hinderbana & innebandy på Hälsinggårdsskolan
Samling: 17.00
Tag med innebandyklubban!
Måndag 5 feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Glöm inte!
Anmälan till Natt-cupen på klubben online!
Sista anmälan imorgon 23.59!
Tisdag 6 feb
Het tisdag!
Samling Källan 18.00
Intervaller/Ol-intervaller
Kåres testrunda
Samling: Kårestugan 17.45
Reflexväst!
Fika serveras till självkostnadspris!
Onsdag 7 feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Tjejträning
Samling: ????????
Tag med lampa
Vi skidar iväg kl 17.30!
Cirkelträning
Kåres cirkelträning
Tegelbruksskolan kl 18.30
Torsdag 8 feb
Välkommen till tredje deltävlingen i Vintercupen/Nattcupen torsdagen den 8 februari 2007.
Klasser Banlängder
Långa ~ 8km
Mellan ~ 6km
Korta ~ 4km
Gaffling förekommer på alla banor.
Samling
Maserhallen Borlänge, skärm vid stora parkeringen.
Anmälan
Endast via klubben online, senast tisdag den 6 februari kl 23.59.
Direktanmälan
Mot hjälp av mutor och i mån av kartor.
Anmälningsavgift
Ingen avgift
Stämpling
Elektroniskt stämplingssystem med Sport Ident, samt vanliga stämplar.
Start
Samtliga klasser cirka klockan 18:30 vid Plättbacken. Gemensam jogg till start 18:15, avstånd cirka 1200 meter. Nollning och check vid Maserhallen.
Kartor
Tre kartor används, Tjärnaberget/Reptjärn (1:10 000), Mellsta (1:7 500) och Borlänge sprintkarta (1:7 500).
Förbjudna områden
Det är förbjudet att passera över riksväg 70, använd cykeltunnlarna. Respektera också att det är förbjudet att springa på tomtmark.
Terräng
Första delen av banorna går i kuperad skogsmark med inslag av stigar och hyggen. Mittendelen går i närområde till norra Borlänge och sista delen i stadsmiljö/park.
Dusch och omklädning
Omklädning och dusch i källaren på Maserhallen, ingång via trapp på utsidan.
Banläggare
Johan Hamelius och Andreas Nordfors, St Tuna
Upplysningar
Staffan Eriksson 070-452 10 49, [email protected]
Fredag 9 feb
Kommentera och få sällskap!
Lördag 10 feb
Kommentera och få sällskap!
Söndag 11 feb
Golvet är klart!
Samling: 17.00
Tag med innebandyklubban!
LOK:s vårläger - öppet för alla!
Datumen är 17-23/3
Just nu jobbar vi på 2 olika varianter: Portugal, Marina Grande och Tjeckien, Jicin
Båda avslutas med Spring cup!
Portugal:
http://www.o-travel.com/PORTUGAL/portugal2006swedish.htm
Flyg via Köpenhamn, Milano till Lissabon
Totalt med allt utom mat(lagas i bungalows): ca 5400:-
Tjeciken:
Hittar jag inga kartlänkar just nu!
Flyg till Köpenhamn, därifrån bil 80 mil till Jicin
Totalt med allt: ca 3800:-
Hör av dig till:'
[email protected] om du vill med. Vi bokar på måndag 5 feb.
Måndag 29 jan
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Glöm inte!
Anmälan till OK Kåres tävlingar till helgen!
http://www.korpen.se/korpiaden/t3v.aspx?p=350215
Tisdag 30 jan
Samling: Kårestugan
Tid: 17.45
Medtag lampa!
Fika serveras till självkostnadspris!
Onsdag 31 jan
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Tjejträning - Längdskidor
Samling: Stångtjärn
Tag med lampa
Vi skidar iväg kl 17.30!
Vädret kan göra att det blir ändringar!
Cirkelträning
Kåres cirkelträning
Tegelbruksskolan kl 18.30
Torsdag 1 feb
Välkommen till 2:a deltävlingen i Vintercupen
Torsdagen den 1 februari 2007
Klasser/Banlängder
Herrar/Damer : ca 9 000 m
Damer/Herrar: ca 6 500 m
Ungdom/Övrigt:ca 4 000 m
Gaffling förekommer i alla klasser.
Samling: Ullvi skola, Vägen mellan Leksand-Sågmyra
Anmälan: Endast via klubben on-line. Senast anmälningsdag måndag 29 januari.
Direktanmälan: Mot hjälp av mutor,, kan det gå
Anmälningsavgifter: Ingen avgift
Stämplingssystem: Elektronisk tidtagning med SPORTident, samt vanliga stämplar. Ange brick-nr vid anmälan.
Start: Samtliga klasser: Ca kl 18:30 Nollning och check vid Ullvi skola
Karta: Tibble.
Terräng: Skogsmark med inslag av stigar.
Dusch och omklädning: Omklädning och dusch i skolans gymnstiksal
Upplysningar:
Åke Dalin 0247-60202 alt
Per Spik 076-80 8275 [email protected]
Välkomna!
Fredag 2 feb
Kommentera och få sällskap!