Måndag 5 mars
Kommentera och få sällskap!
Glöm inte!!!
¤ Anmäla dig till nattcupen på torsdag, senast imorgon tisdag via klubben online.
¤ Att snart är säsongen här!!!!!!
Jag hittade en kompass på taket på min bil på lördagsmorgonen - den har åkt med från torsdagspasset!
Återfås mot beskrivning!
Tisdag 6 mars
Het tisdag!
Natt-olintervaller! Tag med lampa!
Samling Källan kl 17.45
Fika och mys i bastun!
Alla andra:
Kåre kör Roger testslinga
Samling: Kårestugan 17.45
Onsdag 7 mars
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Tjejträning
Samling: ????????, kl 17.30.
Cirkelträning
Kåres cirkelträning
Tegelbruksskolan kl 18.30
Torsdag 8 mars
Anmälan på klubben online senast tisdag!
Samling: Skräddarbacksstugan
Jogg till start: 18:15
Start: 18:30
Banor: 4,6,8 km
Inbjudan: http://www.sttunaik.nu/traning/vc07/Inbjudan_Vintercupen_20070308.pdf
Fredag 9 mars
Kommentera och få sällskap!
Lördag 10 mars
Kommentera och få sällskap!
Söndag 11 mars
Samling: 17.00
Tag med innebandyklubban!
Måndag 26 feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Glöm inte!
Anmälan Magnus nattträning - kommentera under torsdagen.
Tisdag 27 feb
Samling: Kårestugan
Tid: 17.45
Medtag lampa!
Fika serveras till självkostnadspris!
Onsdag 28 feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Tjejträning
Samling: ??????????, kl 17.30.
Lampa eller inte??
Cirkelträning
Kåres cirkelträning
Tegelbruksskolan kl 18.30
Torsdag 1 mars
Anmälan: På internet, nollsjunollsju.blogg.se senast tisdag kväll. Vid sen anmälan ta med egen karta för säkerhets skull.
Vid färre än 4-5 deltagare/kallare än ?12 C skjuts träningen upp två veckor så vet arrangören att åtminstone två sugna kalvar till kommer! Isf meddelas detta på bloggen senast onsdag kväll.
Samling: 18:00 nedanför Stabergs klack (parkeringen vid ladorna)
Start: ca18:15, 200m från P
Bana: 6,6km/8 kontroller, ca 45-50min segrartid
Banan är lagd med flera vägval. Den som vill kan springa plogad väg 1/3 och
stig 50% men även 100% snöpuls i skog är såklart tänkbart. En karta med vägvalsanalys finns att tillgå efter målgång där längd/stigning på olika vägval är markerade. Vägvalen är markerade med olika färger på denna karta.
Tillvägagångssätt: Gemensam start med speciell "håll samman gänget" -metod.
Förste man till varje kontroll tvingas "gå in i depå":
Kontroll 1: 80s stopp
Kontroll 2: 70s stopp
Kontroll 3: 60s stopp
Kontroll 4: 50s stopp
Kontroll 5: 40s stopp
Kontroll 6: 30s stopp
Kontroll 7: 20s stopp
Kontroll 8: 10s stopp
Första man som rycker snitseln som sitter vid varje kontroll får alltså inte fortsätta förrän tiden gått ut(knäpp mellantid). Denna släcker sin lampa för att ej leda in andra löpare till kontrollen. När tiden är ute har säkerligen flera löpare passerat och jakten får tas upp. De som inte vet om de är först vid kontrollen kollar enkelt om snitseln är nerriven, är den det
är det bara att köra på.
Först i mål vinner, är bäst, får stående ovationer osv!
Välkommen /Magnus Carlstedt (Ska själv på vårläger i Halmstad men lämnar kartor till någon anmäld!)
Fredag 2 mars
Kommentera och få sällskap!
Lördag 3 mars
Kommentera och få sällskap!
Söndag 4 mars
Samling: 07.50 i Berga by.
Start 08.00
Kom i tid, risk för kö om du kommer sent!
Hinderbana & innebandy på Hälsinggårdsskolan
Samling: 17.00
Tag med innebandyklubban!
Måndag 19 feb.
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Glöm inte!
Anmälan Natt-cupen på klubben online senast IDAG 19/2
Tisdag 20 feb
Skogsintervaller OK Kåre
Samling: Kårestugan kl 17.45
Medtag lampa!
Fika finns att köpa för självkostnadspris
Torsdag 22 feb
Klasser Banlängder
Långa ca 8,3 km
Mellan ca 6 km
Korta ca 3,5 km
Gaffling förekommer på alla banor.
SamlingKårestugan, belägen bakom/ovanför hopptornen på Lugnet.
AnmälanEndast via klubben online, senast måndag den 19 februari. Ange brick-nr för SportIdent i samband med anmälan.
DirektanmälanI mån av kartor i respektive klass. Start i önskad klass kan inte garanteras.
AnmälningsavgiftIngen avgift
StämplingElektroniskt stämplingssystem med Sport Ident, samt vanliga stämplar.
StartStartplats i Mjölnarbo, ca 1500 m nordost om Kårestugan. Samtliga klasser startar cirka klockan 18:30. Gemensam jogg till start ca kl. 18:15. Nollning och check vid Kårestugan.
KartaLugnet, upprättad 2001 och därefter löpande reviderad. Skala 1:10 000, ekv. 5 m. Observera dock kartjustering uppsatt vid Kårestugan, nya hyggen har tillkommit.
Förbjudna områdenRespektera att det är förbjudet att springa på tomtmark.
TerrängSkogsmark med måttlig kupering. För långa banan och mellanbanan i huvudsak snöpuls första halvan, lite lättare avslutning. Korta banan har mindre snöpuls och lite enklare orientering.
Dusch och omklädningOmklädning, dusch och bastu i Kårestugan.
BanläggareMartin Persson och Roger Larsson, OK Kåre.
UpplysningarMartin Persson, 070-250 10 47, [email protected]
Fredag 23 feb
Kommentera och få sällskap!
Lördag 24:e feb
Egna initiativ!
Kommentera och få sällskap!
Söndag 25 feb
Dalregementets 3000 meter
Tävlingsledare: David Karlsson 0243-23 27 27 (kväll) eller 070-6230555. Hans Sundgren 0246-23500 (kväll) eller 070-6200680.
Tidtagning: Manuell tidtagning.
Deltagare: Alla intresserade inbjudes.
Kostnad: Deltagande i träningstävling 25 kr. Kostnader vid DM-tävling enligt separat inbjudan.
Alla kostnader faktureras i efterskott.
Antal löpare/ heat: Bestämmes på plats från gång till gång.
Starttider: Heat 1 kl 16.30. Ev. heat 2 16.45. (Vid 3 heat startar heat 1 kl 16.15)
Priser: Förekommer ej. Vid DM DFIF:s plaketter.
Frågor: Kontakta David Karlsson eller Hans Sundgren.
Anmälan: Utföres på plats före start.
Hinderbana & innebandy på Hälsinggårdsskolan
Samling: 17.00
Tag med innebandyklubban!