nollsjunollsju - träning för tuffingar -

Tisdag 29 aug

Lugnets 10 km

Samling Skidmuseéts parkering kl. 17.30

2006-08-28 @ 12:42:38 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Torsdag 30 aug.

Ol & stig intervaller

Dax att få fart på benen inför ett snabbt SM.
Därför kör vi en blandning av intervaller på Lugnet kartan!
Samling Skidmuseéts parkering kl. 17.30

Tag med en Lugnetkarta!

2006-08-28 @ 12:41:27 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Fredag 1 sept.

Vi arrangerar Natt-DM vid Källan!

Har du inget att göra så kontakta Kalle D så får du hjälpa till med speakerservicen!
Jag behöver förvarnare, DJ, spanare och trvligt sällskap!

Vill du så går det säkert bra att springa på banorna innan!

2006-08-28 @ 12:39:05 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Söndag 3 sept

Långdistans DM i Smedjebacken

Humboberget, vägvisning från rv 66 - rondellen i Smedjebacken!

2006-08-28 @ 12:36:51 Permalink Skrivet av Kalle Kommentarer (0) Trackbacks ()

Torsd. 24 aug Ol-intervaller

Ol-intervaller

Vi kör ett nytt pass ol-intervaller med slingor.
Först sätter vi ut var sin slinga, sen drar vi på!

Samling hos Svenne 17.30!
Skicka SMS om du skall vara med!

2006-08-24 @ 10:15:22 Permalink Skrivet av Kalle Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tisdag 22/8

Ol-intervaller i Insjön.

Vi springer poängol-intervaller på kartan som vi arrangerar Elitserien på i vår.
Tag med ett paket tuggummi till segraren!
Avresa från Falun 17.15.
Kaipe, Nordlund, Svenne, Martner och Kalle skall med!

2006-08-22 @ 10:09:36 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

26-27/8 DM-helg

Medel-DM i Avesta
Samlng: Vägvisning från v 270 7 km söder om Avesta!

Stafett DM i Norberg
Samling: Vägvisning från v 256 2 km söder om Norberg, mot Sala.

2006-08-22 @ 10:06:41 Permalink Skrivet av Kalle Kommentarer (0) Trackbacks ()